【ブログ】日曜担当 ＣＳ（い）★足指に筋力を
2022-08-14
今月発刊の『保育と幼児教育版』に、
足の指を積極的に動かすことで、足指の筋力が高まり、
バランス良く体を動かせるようになるという記事がありました。
この記事は幼児期にすることをおすすめされていますが、
私の通うヨガ教室でも、足の指をしっかり動かし、
筋力をつけることが大事といつも強調されますので、
大人にも「いい」運動だと思いますのでご紹介。
『保育と幼児教育版』2022年9号 P. 47 （中日新聞）
現代人は靴を履き、靴下をはいている時間が長いため、
足指の力が弱くなっていると聞きます。
皆さんもお家で裸足になり、足指を開いたり閉じたりするなど、
積極的に動かし、手で足指をもんでみたりしてください。
体幹が鍛えられます。
今週は、 『科学と環境版』『福祉ニュース障害福祉編』
9号の
発送がございます。
ご購読されている皆さま、楽しみにお待ちください。
